Soms zou je met iets meer aandacht en compassie willen leven. Misschien vanuit een wens om wat meer rust in het leven te brengen, of wat aardiger voor jezelf te zijn, meer te kunnen genieten of om je bewust te zijn van waar je nu eigenlijk echt behoefte aan hebt en waaraan beslist niet.

Leven met Aandacht is een negen-weekse training met praktische oefeningen voor mindfulness en compassie en vriendelijkheid in het dagelijks leven. Dit raakt aan veel thema’s dus we besteden aandacht aan het omgaan met stress en ontspanning, verlies, zelfkritiek, communiceren zonder jezelf te verliezen, zingeving, etc. Ook moeilijke thema’s krijgen op een milde, niet-oordelende manier de ruimte. We bieden hierbij lichte informatie en inzichten die je in je eigen dagelijks leven kunt toepassen.

Samenwerking

Dit initiatief is een samenwerking tussen Amaryllis en de hogeschool NHL Stenden, onder begeleiding van Karen Sikkel mindfulness- en compassietrainer, docent psychologie aan de opleiding Social Work en opleider GGZ Agoog.

Om dit aanbod structureel en kosteloos mogelijk te maken, sluiten er drie studenten van de opleiding Social Work aan. Zij zijn in opleiding als trainer van deze methode. Wanneer dit voor alle deelnemers veilig voelt werken zij mee met het ondersteunen van de bijeenkomsten. Dit zorgt voor een fijne, gelijkwaardige mix van leeftijden en ervaringen waarin iedereen van elkaar leert.